Caminhar ajuda na perda de peso, elimina as gorduras localizadas e a sua cintura reflete o resultado rapidamente. Os pneuzinhos somem e depois é preciso apenas alguns exercícios abdominais para você voltar a ficar com aquela forma de antigamente.
A caminhada ao redor da natureza, respirando o ar puro da montanha, além de ser uma ótima atividade física, melhora seu estado de espírito, agindo como uma higiene mental e combatendo o estresse do dia-a-dia.
Experimente caminhar, seja no calçadão da praia, seja por trilhas ou até mesmo na esteira de sua casa ou da academia. Você logo sentirá a diferença.
DIVULGAÇÃO: AVENTURAS DO RIO *** (Grupo de Caminhadas, passeios e viagens do Rio de Janeiro)
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